乳化剂厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
乳化剂厂家
热门搜索:
行业资讯
当前位置:首页 > 行业资讯

春分养生食谱春分养生菜谱大全

发布时间:2022-07-06 02:26:20 阅读: 来源:乳化剂厂家
春分养生食谱春分养生菜谱大全

春分是24节气中的第四个节气,平分了昼夜、寒暑,春分正是木旺之时,所以呼吸系统、消化系统方面老毛病发作的概率就比较大,因此养生特别重要。那么,春分养生吃什么比较好呢?今天,天气网小编就为大家介绍春分养生食谱;春分养生菜谱大全。赶紧跟随小编一起去看看都有哪些养生美食吧!春分养生菜谱大全春分养生食谱:荷叶瘦肉淮山薏米汤春分养生食谱:荷叶瘦肉淮山薏米汤材料:瘦肉300g,荷叶2块,薏米、扁豆、莲子各一把,淮山一根,盐、姜片适量。做法:将莲子、薏仁和淮山清洗干净。然后将这三者清洗干净后,温水浸泡60分钟左右。瘦肉洗净,切块,汆水捞起;煮沸瓦煲里的清水,放入所有材料,武火煮沸,转中小火煲一个小时,下盐调味即可饮用。功效:荷叶主要功效是清热毒、止血和祛湿。对于春季的寒湿也是有所疗效的。再加上健脾祛湿的薏米、扁豆,能改善因天气潮湿而令人感到疲倦乏力与不爽的感觉。春分养生食谱:山药炒莴笋材料:山药1根,莴笋1根,葱、蒜适量,水、食用油适量。做法:将山药和莴笋分别对开再切片,山药放盐水里泡一会儿防氧化变色;起油锅,葱蒜爆香,先放莴笋片炒几下;加入沥过水的山药片同炒;调入适量盐,加少量水盖上锅盖煮两分钟;最后调入少量鸡精即可食用。功效:清热祛湿,健脾补肺。春分养生食谱:山药扁豆鲤鱼汤做法:白扁豆30克,淮山药40克,干姜3克(或生姜15克),鲤鱼1条(约500克)。先将鲤鱼剖腹,去鳞、鳃及内脏、洗净,加水适量,与前三味药同煮1小时,加入精盐、绍酒适量调味即成。功效:有健脾胃祛潮湿的功效。春分养生食谱:荷叶瘦肉淮山薏米汤春分养生食谱:荷叶瘦肉淮山薏米汤材料:瘦肉300g,荷叶2块,薏米、扁豆、莲子各一把,淮山一根,盐、姜片适量。做法:将莲子、薏仁和淮山清洗干净。然后将这三者清洗干净后,温水浸泡60分钟左右。瘦肉洗净,切块,汆水捞起;煮沸瓦煲里的清水,放入所有材料,武火煮沸,转中小火煲一个小时,下盐调味即可饮用。功效:荷叶主要功效是清热毒、止血和祛湿。对于春季的寒湿也是有所疗效的。再加上健脾祛湿的薏米、扁豆,能改善因天气潮湿而令人感到疲倦乏力与不爽的感觉。春分养生食谱:山药炒莴笋材料:山药1根,莴笋1根,葱、蒜适量,水、食用油适量。做法:将山药和莴笋分别对开再切片,山药放盐水里泡一会儿防氧化变色;起油锅,葱蒜爆香,先放莴笋片炒几下;加入沥过水的山药片同炒;调入适量盐,加少量水盖上锅盖煮两分钟;最后调入少量鸡精即可食用。功效:清热祛湿,健脾补肺。春分养生食谱:山药扁豆鲤鱼汤做法:白扁豆30克,淮山药40克,干姜3克(或生姜15克),鲤鱼1条(约500克)。先将鲤鱼剖腹,去鳞、鳃及内脏、洗净,加水适量,与前三味药同煮1小时,加入精盐、绍酒适量调味即成。功效:有健脾胃祛潮湿的功效。

TAG标签:

布氏菌病如何预防
强迫性神经症有哪些典型症状
肩骨折做哪些检查
什么是扁平黄色瘤