中医养生食疗方护好肺脏防雾霾
发布时间:2022-06-23 13:53:02
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中医养生食疗方护好肺脏防雾霾
又到一年春花烂漫时,人们外出活动的愿望也越发强烈。然而随着气温回暖,春季天气受强逆温、高湿等不利气象条件影响,导致雾霾程度加剧,给人们的呼吸系统带来不同程度的危害。
据黑龙江中医药大学附属第一医院呼吸科主任医师王雪慧介绍,中医学认为雾霾是一种特殊的外感邪气,毒火痰瘀是病机关键。雾霾自口鼻入,包裹周身;肺与天气相通,开窍于鼻。肺主皮毛,司呼吸,最易受外邪侵犯,故雾霾致病首先犯肺。同时,肺为娇脏,清润肃静,雾霾之中的毒、浊及金石之气与肺脏相交,加之雾霾黏滞,壅塞于肺,肺脏受伤一方面导致肺失宣降、气机不利,出现胸满、咳喘等疾患,另一方面使肺津失布,津聚为痰,痰贮于肺,又加重喘咳,陷入恶性循环。
中医对雾霾的病因病机认知为寒、毒、湿、浊、燥邪五种外邪,故而雾霾咳嗽作为由毒、湿、燥等邪气引起的疾病,其临床上具有多种致病特点:燥邪伤津,常见口干咽干、干咳少痰;热毒侵袭,出现发热、咽喉肿痛、发病急骤、传变迅速;湿遏卫分,气机阻滞,乏力疲倦;湿邪困脾,脾失健运,纳差、恶心、腹胀。
针对雾霾天气,如何保护我们的肺脏,王雪慧医生推荐了3种食疗方:
一、润肺消霾汤:雪梨2个,银耳10g,百合干25g(鲜品增倍),川贝母3g,陈皮1块,冰糖或蜂蜜适量。煮汤服用可缓解雾霾天气所致鼻、咽喉不利,并用于鼻炎、咽炎、气管炎等调养。
二、补肺抗霾汤:母鸡块200g,黄芪、党参、枸杞子各10g,升麻6g,红枣10枚,黄酒、清汤各适量。方中黄芪、党参补肺益气,升麻祛邪解毒、鸡块益气温中、枸杞子滋阴补血。
三、宣肺排毒汤:鸭血500g,韭菜250g,桔梗、苦杏仁(去皮尖)、决明子(炒、研粗末)各10g,生姜、橄榄油适量,清利五脏,帮助排毒。
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