中医养生食疗方护好肺脏防雾霾

中医养生食疗方护好肺脏防雾霾

又到一年春花烂漫时，人们外出活动的愿望也越发强烈。然而随着气温回暖，春季天气受强逆温、高湿等不利气象条件影响，导致雾霾程度加剧，给人们的呼吸系统带来不同程度的危害。

据黑龙江中医药大学附属第一医院呼吸科主任医师王雪慧介绍，中医学认为雾霾是一种特殊的外感邪气，毒火痰瘀是病机关键。雾霾自口鼻入，包裹周身；肺与天气相通，开窍于鼻。肺主皮毛，司呼吸，最易受外邪侵犯，故雾霾致病首先犯肺。同时，肺为娇脏，清润肃静，雾霾之中的毒、浊及金石之气与肺脏相交，加之雾霾黏滞，壅塞于肺，肺脏受伤一方面导致肺失宣降、气机不利，出现胸满、咳喘等疾患，另一方面使肺津失布，津聚为痰，痰贮于肺，又加重喘咳，陷入恶性循环。

中医对雾霾的病因病机认知为寒、毒、湿、浊、燥邪五种外邪，故而雾霾咳嗽作为由毒、湿、燥等邪气引起的疾病，其临床上具有多种致病特点：燥邪伤津，常见口干咽干、干咳少痰；热毒侵袭，出现发热、咽喉肿痛、发病急骤、传变迅速；湿遏卫分，气机阻滞，乏力疲倦；湿邪困脾，脾失健运，纳差、恶心、腹胀。

针对雾霾天气，如何保护我们的肺脏，王雪慧医生推荐了3种食疗方：

一、润肺消霾汤：雪梨2个，银耳10g，百合干25g(鲜品增倍)，川贝母3g，陈皮1块，冰糖或蜂蜜适量。煮汤服用可缓解雾霾天气所致鼻、咽喉不利，并用于鼻炎、咽炎、气管炎等调养。

二、补肺抗霾汤：母鸡块200g，黄芪、党参、枸杞子各10g，升麻6g，红枣10枚，黄酒、清汤各适量。方中黄芪、党参补肺益气，升麻祛邪解毒、鸡块益气温中、枸杞子滋阴补血。

三、宣肺排毒汤：鸭血500g，韭菜250g，桔梗、苦杏仁(去皮尖)、决明子(炒、研粗末)各10g，生姜、橄榄油适量，清利五脏，帮助排毒。

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